El Departamento de Fitness de Metropolitan cuenta con un amplio equipo de entrenadores e instructores de primer nivel y está equipado con tecnología deportiva de última generación. Todos los socios de Metropolitan, cuentan con una entrevista Welcome to Wellness totalmente gratuita: un plan de inicio personalizado donde uno de nuestros entrenadores le diseñará un programa adaptado a sus características físicas y objetivos. Para que empiece a entrenar de forma segura y eficaz desde el primer día.
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Welcome to Fitness
Actividades de Fitness
Aquagym
Salud y diversión en el agua para todas las edades.
Actividades Infantiles
En las Actividades acuáticas infantiles, los más pequeños se divertirán con gran variedad de juegos y materiales.
Swimming Club
Prepárate para dar el salto a la piscina.
Abdominales
Ejercicios supervisados para tonificar tu abdomen.
Aero Latino
La combinación más divertida de baile y ritmos latinos, que te llenará de vitalidad.
Aero Step
Un divertido ejercicio con step al ritmo de la música más cool.
Aerobic
Ponte en forma al ritmo de la música más actual.
Aerostyle
La sala de entrenamiento se convierte en la mejor pista de baile.
Aqua-Aerobic
Lo mejor de la clase de aerobic, dentro del agua.
Aqua-Circuit
El entrenamiento acuático más completo para ponerte en forma.
Aqua-Combat
Un auténtico ring de boxeo dentro del agua.
Aqua-Espalda
Descubre la mejor manera de prevenir problemas de espalda.
Aqua-Pilates
Actividad que combina los beneficios de la técnica de Pilates con el medio acuático.
Aqua-Running
Una carrera en el agua que pondrá a prueba tu resistencia.
Aqua-Stretch
Mejora tu flexibilidad y elasticidad muscular dentro del agua.
Aqua-Tai Chi
Taichí y agua. Una combinación muy saludable.
Aqua-Yoga
Actividad para ejercitar cuerpo y mente en un medio diferente al habitual.
Balance
Elimina el estrés y consigue el máximo equilibrio.
Beach-Volley
Disfrute de un torneo para todos los socios de Metropolitan.
Bike Club
Salidas en bicicleta por tu ciudad y los alrededores. Para todos los niveles.
Body-Balance
Máximo equilibrio y bienestar para tu cuerpo y mente.
Body-Combat
Elimina el estrés y mejora tu forma física a golpe de karate.
Body Jump
Programa de entrenamiento cardiovascular en el que se utiliza un mini trampolín como medio para realizar ejercicios de forma muy divertida pero muy intensa.
Body-Pump
La combinación más divertida de gimnasia aeróbica y ejercicios de musculación adaptados a todos los niveles.
Capoeira
Es un proceso dinámico, coreográfico, caracterizado por la asociación de movimientos rituales realizados al ritmo de la música IJEXÁ.
Cardio-Combat
La combinación más explosiva de ejercicio cardiovascular y artes marciales.
Cross - Met
Un entrenamiento de alta intensidad con el que pondrás a prueba tu fuerza, habilidad y resistencia.
Cycling
Pon a prueba tu resistencia cardiovascular sobre una bicicleta estática.
Danza
Descubre todos los beneficios del baile para tu cuerpo.
Danza Oriental
Déjate llevar por la mejor fusión de ejercicio cardiovascular y ritmos exóticos.
Easy-Circuit
Un entrenamiento concentrado para poner a prueba tu resistencia muscular.
Elastic-Class
Máxima diversión para el entrenamiento más elástico.
Espalda Sana
El entrenamiento más completo para cuidar la salud de tu espalda.
Fitness Condition
Una triple combinación de ejercicio cardiovascular, tonificación y movilidad articular.
G.A.P.
El secreto para unos glúteos, abdominales y piernas definidos.
ABD + Stretch
Prueba el entrenamiento más completo para la musculatura del abdomen y la movilidad de las articulaciones.
Met-Pump
Mejora tu forma física con tan sólo unas sesiones.
Nordic Walking
La mejor forma de ponerse en forma y disfrutar del aire libre.
RadiKcal
Descubre la técnica más divertida y eficaz para quemar calorías.
RadiKcal - Extrem
30 minutos a la máxima intensidad.
Running Club
¡Sal a correr y mejora tu forma física!
Step
Ha llegado la hora de ponerse en forma… ¡bailando!
Stretching
La tabla más completa de estiramientos adaptada a tu cuerpo.
Tai Chi
Encuentra tu mejor equilibrio para cuerpo y mente.
Tonificación
Tonifica tu cuerpo y fortalece la musculatura en 60 minutos.
Up-Aqua
Descubre todos los beneficios terapéuticos del agua.
Yoga
Alcanza el bienestar a través de la relajación.
Zumba
Desata tu energía con la combinación más explosiva de baile y entrenamiento.
Pilates en grupo
Clases de Entrenamientos Personales para grupos reducidos de 3 – 4 personas
Pilates Stretch
Descubre el Método más revolucionario para tonificar cuerpo y mente.
FITNESS CONDITION TONO
Clase en la que se combina trabajo aeróbico y de tonificación.
GAP + STRETCH
30´ de ejercicios localizados para glúteos, abdominales y piernas y 30´ de estiramientos globales.
PASEO EN BICI
Sesión de entrenamiento de intensidad moderada que utiliza bicicletas específicas y música como aproximación lúdica al cycling.
Pilates / Yoga
Actividad que combina técnicas de Pilates con asanas de Yoga.
Triatlon
Sesión de entrenamiento dirigida a la mejora de las tres disciplinas que intervienen en el triatlon.
Walking Club
Caminar es un ejercicio ideal para todas las edades y para todos los niveles.
Watsu
Movimientos rítmicos en el agua, activación de articulaciones, técnicas de Zen Shiatsu, respiración terapéutica y danza.
Sevillanas
Sevillanas
Karate
Sesión específica de esta Arte Marcial milenaria que te ayudará a ganar concentración.
Aikido
Arte Marcial en la que aprenderás a derrotar a tu adversario sin dañarlo.
TRX
Sesión de entrenamiento funcional global muy divertida.
Seven Kids
Actividad Física lúdica para los más pequeños.
Cross Seven
Entrenamiento Intenso y muy divetido.
Global Training
Triple combinación de entrenamiento cardiovascular, tonificación y movilidad articular.
Equipamientos de Fitness
KEISER M3
La nueva era del cycling se llama Keiser M3. Una bicicleta diseñada con tecnología de vanguardia para ofrecerte el máximo rendimiento: resistencia magnética, control de frecuencia cardiaca, regulación automática de la resistencia, control de la cadena de pedaleo, control de la potencia generada, tiempo de trabajo… El futuro del cycling ya está aquí.
Power Plate®
El entrenamiento por aceleración con Power Plate® te ofrece muchos beneficios. Sus vibraciones ayudan a mejorar la fuerza muscular, la circulación sanguínea y la salud de los huesos. Sus efectos también actúan sobre los ligamentos y tendones, mejorando la estabilización articular. Alta tecnología y diseño para darte el máximo rendimiento.
KINESIS
Diseñada con tecnología de última generación, Kinesis te permite realizar un entrenamiento con un rango total de movimientos. Por su amplio abanico de posibilidades, es ideal para trabajos funcionales en los que interviene la musculatura estabilizadora de las articulaciones, aunque también se puede utilizar dentro de los programas clásicos de desarrollo muscular. Más que una máquina, un completo entrenamiento.
Pilates
El Pilates es una técnica destinada a la mejora de la postura y la estabilización de la columna vertebral. Sus principios pueden aplicarse mediante ejercicios realizados directamente sobre una colchoneta o con máquinas especiales como la Reformer o la Silla, que te permitirán un mayor número de posibilidades y una mejora más rápida. Todo lo que necesitas para obtener la máxima eficacia del Pilates.
Modalidades de Pilates:
Easy Circuit
Easy Circuit es una actividad dirigida que se realiza dentro de un circuito formado por máquinas de alta precisión. Con este circuito realizarás un trabajo completo de resistencia sobre todos los grupos musculares en una sesión de tan sólo 20 minutos. Una actividad dirigida donde contarás con la tecnología más precisa.
Pectorales - Deltoides
Deltoides - Tríceps - Dorsal - Bíceps
Abdominales
Cuádriceps - Isquiotibiales
Pectoral - Tríceps - Dorsales - Bíceps
Aductores - Abductores
Cuádriceps - Glúteos - Gemelos
Radikcal
Radikcal es una actividad dirigida exclusiva de los Centros Metropolitan. Un entrenamiento muy intenso diseñado para realizar un alto consumo calórico en una sola sesión. En este ejercicio se utiliza la innovadora máquina de fitness elíptica. Con ella, y siguiendo las instrucciones del monitor, quemarás calorías y trabajarás todos los grupos musculares y las articulaciones. 40 minutos a la máxima intensidad.
Servicio Médico
En el Servicio Médico Metropolitan le ayudamos a planificar su entrenamiento correctamente a través de un chequeo que incluye un electrocardiograma en reposo, espirometría y un estudio personalizado.
También le realizaremos pruebas de esfuerzo indicadas especialmente para las personas que deseen hacer un programa de ejercicio más intenso, así como para quienes padezcan ciertas patologías que puedan condicionar su actividad física.
Servicio disponible en: Barcelona (Sagrada Familia, Gran Vía y Galileo), Valencia y Zaragoza.