Entraînement

Le Département de remise en forma Metropolitan dispose d'une grande équipe de formateurs et d'instructeurs en formation permanente, présents à la salle pour vous servir de la manière la plus efficace et la plus efficiente possible. Les centres métropolitains sont les équipements de la technologie sportive de dernière génération et les équipements les plus innovants de tous les domaines.

Tous les membres métropolitains sont voyez Offrez un divertissement gratuit «Bienvenue au bien-être». : un plan de démarrage personnalisé où un de nos formateurs conçoit un programme adapté à vos caractéristiques physiques et à vos objectifs.

Équipement de conditionnement physique

Keizer Infinity

Avec cet équipement, vous pouvez entraîner tout le corps. Un appareil d'entraînement de résistance révolutionnaire qui combine l'efficacité et la sécurité de la technologie pneumatique avec la polyvalence et la fonctionnalité du travail de poulie. La formation de poulie représente un environnement de travail très spécifique aux exigences réelles de la vie quotidienne; les poulies garantissent une tension multiplanaire, sans restrictions, permettant de simuler des gestes ou des actions spécifiques aussi bien en rééducation que sur le terrain de sport.

Artis - Technogym

Chaque machine Artis est conçue pour être un appareil personnel. Les pratiquants auront accès à utiliser Unity, à la console interactive Artis et ils entreront ainsi dans leur propre univers : programmes d’entraînement personnel, parcours de données d’entraînement, favoris Internet, réseaux sociaux... De plus, Unity est la seule console, sur le marché, équipée d’une webcam, ce qui permet à l’utilisateur d’interagir avec son centre Metropolitan, avec ses contacts favoris ou encore de passer des appels vidéo pendant sa séance d’entraînement.

Tous les appareils Artis des centres Metropolitan sont intégrés dans le programme My Wellness Cloud, accessible via la zone Partenaires Metropolitan.

Grâce au Wellness Cloud, vous pouvez stocker les données de tous les partenaires dans la base de données centrale et ainsi, vous connectez, si vous le souhaitez, avec d’autres partenaires, d’autres équipes ou encore d’autres centres Metropolitan équipés de la même technologie. Pour accéder aux programmes de formation, les partenaires ont plusieurs possibilités, telles que la clé Mywellness, leur propre mobile, tablette, smart TV ou ordinateur personnel.

Scanner 3D Styku

Découvrez ce que votre corps vous cache. Metropolitan présente Styku, un scanner corporel révolutionnaire qui numérise un corps en 3D. Un processus rapide et non invasif. Il permet d’obtenir des données clés, telles que la mesure de la poitrine, de la taille ou des fesses, mais aussi la posture du corps. Des éléments indispensables pour suivre avec précision votre évolution et vos performances.

Pilates

Cette technique a été conçue pour renforcer les muscles profonds, responsables de la posture et pour stabiliser la colonne vertébrale. Les exercices sont réalisés sur un tapis ou avec des accessoires comme le Réformateur ou la Chaise.Ils offrent un grand nombre de possibilités et vous constaterez une amélioration plus rapide. Metropolitan vous procure tout ce dont avez besoin pour obtenir l’efficacité maximale de Pilates.

Modalités de Pilates:

Contactez EP

Kinesis

Conçu avec la dernière technologie, Kinesis vous permet de vous entraîner avec une gamme complète de mouvements. En raison de son large éventail de possibilités, il est idéal pour les travaux fonctionnels dans lesquels interviennent les muscles stabilisateurs des articulations, bien qu'il puisse également être utilisé dans les programmes classiques de développement musculaire. Plus qu'une machine, une formation complète.

Glute Builder

Glute Builder offre une polyvalence inégalée et la possibilité de travailler les muscles de manière efficace, sûre et agréable, grâce notamment à de multiples exercices et variantes adaptables aux caractéristiques individuelles de chaque pratiquant.

Keiser M3i

Ce nouveau modèle intègre des améliorations de mesure de puissance et de cohérence entre les unités. Équipé d’une connexion sans fil, il dispose d’un nouvel écran avec Bluetooth (BLT3) et du Wifi compatible avec les téléphones intelligents et les tablettes, ainsi qu’un nouveau système « double action » pour régler la hauteur du guidon et la selle (facilement adaptable pour tous les utilisateurs privilégiant la technique du pédalage).

Force pure

Cet équipement permet aux pratiquants de bénéficier à la fois de la liberté, de la polyvalence et du défi des poids libres, le tout dans un environnement sûr. Composé de machines à levier, de supports, de plates-formes élévatrices et d’une large gamme de bancs et de poids libres, la gamme Pure promet des performances élevées, propose une offre de produits vraiment complète et bénéficie d’un design innovant.

Group Cycle

Group Cycle TM Connect est le seul vélo statique au monde qui garde une trace d’une séance de sport. Les utilisateurs peuvent ainsi améliorer leurs performances grâce à une expérience de pédalage tout à fait réaliste. Ce vélo combine un design unique avec une connectivité de pointe, une incroyable sensation pour l’utilisateur et une facilité d’utilisation sans précédent.

Omnia

OMNIA ™ est le concept d'entraînement fonctionnel le plus polyvalent au monde. La version OMNIA® est idéale pour des séances variées d’entraînement regroupant jusqu’à 36 personnes, dans un espace bien organisé de XNUMX mXNUMX.

Escape

Escape, c’est un espace complet et attrayant pour optimiser votre entraînement fonctionnel. Sa structure vous permet d’utiliser différents accessoires afin que votre session CrossMet soit aussi complète que possible.

Skillmill

SKILLMILL ™ est le premier produit qui permet aux utilisateurs d'améliorer leur puissance, leur vitesse, leur endurance et leur agilité, et de profiter des avantages de l'entraînement sportif professionnel en toute sécurité, de manière attrayante et efficace. Il leur permet aussi de surveiller leurs paramètres d’entraînement pendant la session grâce à la console intégrée. Un écran tactile affiche clairement toutes les données nécessaires pour assurer une session sûre et, en outre, aide les utilisateurs à améliorer leurs performances et à maintenir leurs objectifs de fitness.

Circuit Elevate

Le circuit Elevate permet un entraînement de force fonctionnelle sûr et efficace. Chaque partie utilise le poids du corps comme résistance. Son design simple et intuitif convient à tous les pratiquants, quel que soit leur niveau.

Station Kinesis Core

Avec la station Kinesis® Core, c’est la partie centrale du corps qui travaille, y compris tous les muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale. Grâce à XNUMX types de mouvements, de flexion et de rotation, librement et largement réalisables, les exercices avec cette machine stimulent la proprioception, l’équilibre, la force et la stabilité.

Tanita MC780

Le Tanita MC780 analyse la composition corporelle (muscle, graisse, eau...). Il propose une analyse segmentée et réaliste qui permet d’établir des objectifs à court et à long terme avec nos formateurs et/ou nos nutritionnistes. Le système est synchronisé avec Mywellness pour suivre les progrès et voir l’évolution sur n’importe quel appareil mobile. C’est un service gratuit pour les membres Metropolitan, idéal pour compléter leur formation.

Course de compétences

Skillrun dépasse toutes les attentes concernant les tapis de course. C'est le premier équipement qui répond aux besoins d'entraînement des athlètes d'élite et des amateurs de fitness les plus exigeants. Grâce à la TECHNOLOGIE MULTIDRIVE ™ exclusive, SKILLRUN offre aux utilisateurs une solution unique pour combiner la puissance et l'entraînement cardio.

Palan Mi7

Le Hoist Mi7 est parfait pour un entraînement fonctionnel. Il permet d’améliorer le niveau physique et de développer la force du corps entier. Il offre également 5 options de préhension pour les tractions et 28 points de réglage de la poulie par colonne. Il comprend aussi des supports pour les appareils numériques.

Artis avec Unity MIni

Grâce à l'interface UNITY MINI, la force n'a jamais été aussi intelligente. Pour accéder à votre expérience d'entraînement, faites simplement glisser votre doigt sur votre smartphone. Ou vous pouvez utiliser le bracelet Metropolitan, une connexion Bluetooth ou le lecteur de code-barres.

Créez vos propres exercices ou ouvrez votre programme Metropolitan Wellness, vous pouvez voir la série, les répétitions et les poids à l'écran. UNITY MINI calcule également vos temps de repos, laissez le chronomètre au casier.

Vous pouvez regarder les vidéos avec les instructions pour effectuer correctement les exercices. Surveillez l'exercice en temps réel: ROM (amplitude de mouvement) et bien plus encore ...

Master class et activités spéciales

Le carnaval du Brésil

Cours spécial de rythmes caribéens
Dimanche 19 février à 11h00

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Available in:

ABASCAL 19-02-2023 11:00h

Master Class Fitness Condition Saint Valentin.

Mardi 14 février à 18h00

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Available in:

BALMES 14-02-2023 18:00h

Discussion sur la nutrition saine

Parlez Nutrition Saine, supplémentation sportive et entraînement.

Mardi 14 février, 19h00
Espace restauration

Inscription via le Web

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Available in:

ROMAREDA 14-02-2023 19:00h

Master Class Crossmet Duo

Master Class Crossmet Duo
Spécial Saint Valentin.

13 février à 20h00
zone transversale
Récompense du meilleur couple du WOD.

Inscription via l'application Metropolitan.

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Available in:

GRAN VIA 13-02-2023 20:00h

Méditation Master Class au Metropolitan La Solana

Samedi 11,18, 25 et 19 février de 00h21 à 00hXNUMX

Inscription dans l'application ou sur le Web.

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Available in:

LA SOLANA 25-02-2023 19:00h
LA SOLANA 18-01-2023 19:00h
LA SOLANA 11-01-2023 19:00h

Master Class Aquagym Carnaval au Metropolitan Galileo

Master Class Aquagym Carnaval au Metropolitan Galileo.

Vendredi 17 février à 12h30

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Available in:

GALILEO 17-02-2023 12:30h

Carnaval Aerolatino Master Class dans la région métropolitaine d'Abascal

Fête costumée dans notre classe d'aérolatino :
Vendredi 17 février à 20h00

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Available in:

ABASCAL 17-02-2023 20:00h

Prolongation des horaires CrossHiit Xpress

À partir du jeudi 9 février
à 15h00 du lundi au vendredi.

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Available in:

LA SOLANA 28-02-2023 10:45h

Randonnée raquettes 2023

Localisation : Estanys de la Pera, Aransa.
Parcours raquettes : 10km (550m de dénivelé +).
Date : Samedi 25 février, toute la journée.
Départ : 9h215 de la Métropole Balmes (c/ Balmes nº XNUMX).
Retour : 19hXNUMX depuis Aransa.

Places limitées : 20 personnes.
Inscription : 89€ (limite vendredi 17 février)
Comprend l'autocar, la location d'équipement, la nourriture en refuge, les guides et le tirage de cadeaux.

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Available in:

IRADIER 17-02-2023 20:02h
GALILEO 17-02-2023 20:01h
BALMES 17-02-2023 20:01h
BADALONA 17-02-2023 20:00h
LAS ARENAS 17-02-2023 20:00h
SAGRADA FAMILIA 17-02-2023 20:00h
GRAN VIA 17-02-2023 20:00h

Cours d'autodéfense

Vendredi 9h15
Depuis février

Inscription à la réception du club

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Available in:

ROMAREDA 18-02-2023 16:41h

Week-end du Carnaval 2023

Vendredi 17 février : Soirée costumée à 20h00 + Dîner
Dimanche 19 février : Danses spéciales Caraïbes à 11h00
Plus d'informations à la réception du club

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Available in:

ABASCAL 19-01-2023 11:00h

Amoureux de la classe de maître Zumba

14 février à 18h30 Chambre 1.
Apportez une invitation à danser avec vous.
Sorteig: 30' d'entrenament Duo i samarreta de regal.

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Available in:

GALILEO 14-01-2023 18:30h

Après-midi de Saxo - Soul

APRÈS-MIDI DE SAX À IRADIER

15 février - Âme

Espace restauration de 19h20 à XNUMXhXNUMX

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Available in:

IRADIER 15-02-2023 19:00h

MASTER CYCLISME 90'S

lundi 6 février 10:15

Mercredi 8 février, 19 h 15

Inscrivez-vous via l'APP

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Available in:

ROMAREDA 06-02-2023 10:15h

Jour de carnaval au Métropolitain Iradier

8h00 "Aéroval"
12h15 "Aqua Dance"

Réservez votre place dans l'application métropolitaine.

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Available in:

IRADIER 16-02-2023 12:15h
IRADIER 16-02-2023 08:00h

Nouvelle activité - Total Barra - Metropolitan Badalona

Depuis février

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Available in:

BADALONA 01-02-2023 09:00h

Master Class Cardiopilates dans la région métropolitaine de Badalona

Samedi 11 février à 11h30

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Available in:

BADALONA 11-02-2023 11:30h

MOBILITÉ TOTALE dans la métropole de Gijón

Évaluation et amélioration de votre mobilité

Dimanche 26 février à 11h00 chambre 3

Enseigné par le Département de physiothérapie

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Available in:

GIJÓN 26-02-2023 11:00h

Nouvel horaire de boxe au Metropolitan Romareda à partir de février les lundis à 10h30

Nouvel horaire de boxe au Metropolitan Romareda

Depuis février
Les lundis à 10h30

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Available in:

ROMAREDA 01-02-2023 10:30h

Entraînement de force dans les sports de résistance à Metropolitan Romareda

formation simultanée.

Mardi 7 février · 19h00
A la cafétéria du club.

Inscription via notre site Web ou notre application

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Available in:

ROMAREDA 07-02-2023 19:00h

Cours de ballet à Metropolitan Abascal

Les vendredis à 18h00

Durée du 3 février au 26 mai.

Places limitées.

Plus d'informations à l'accueil du club.

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Available in:

ABASCAL 03-02-2023 18:00h

Padel King Court dans la région métropolitaine de Gijon

Samedi Février 4

Initiation de 10h00 à 12h00

Amélioration de 12:00 à 14:00 heures

Inscription via wathsapp - 671941506

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Available in:

GIJÓN 04-02-2023 10:00h

Nouvelle activité HBX Boxe

Nouvelle activité dans la région métropolitaine de Las Arenas.
HBX Boxing, à partir de février.

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Available in:

LAS ARENAS 17-02-2023 11:27h

Championnat Domino au Métropolitain Iradier

Championnat Domino au Métropolitain Iradier.

Mercredi 22 février à 17h45

Espace restauration | cocktail dinatoire

Prix: € 60

Inscription à l'accueil du club.
demandes de renseignements dans [email protected]

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Available in:

IRADIER 22-02-2023 17:45h

Nouveau cours de danse en ligne au Metropolitan Romareda

Nouveau cours de danse en ligne au Metropolitan Romareda.

Les samedis à 11h30.

Inscription à l'accueil du club.

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Available in:

ROMAREDA 28-01-2023 11:30h

Tourmalet Cycling Challenge Master Class

Tourmalet Cycling Challenge Master Class
Mardi 21 février de 18h30 à 20h30

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Available in:

SEVILLA 21-02-2023 18:30h

Body Combat Master Class "Love Combat" dans la métropole de Gijón

Body Combat Master Class "Love Combat" dans la métropole de Gijón.

Mardi 14 février à 09h30 et 19h00

Inscription via l'APP.

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Available in:

GIJÓN 14-02-2023 19:00h
GIJÓN 14-02-2023 09:30h

Master class de flamenco dans la métropole de Gijón

Master Class Flamenco dans la région métropolitaine de Gijón.

Mercredi 8 février à 10h00 et 19h00

Inscription via l'APP.

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Available in:

GIJÓN 08-02-2023 19:00h
GIJÓN 08-02-2023 10:00h

Master Class Cycling Ibiza dans la région métropolitaine de Gijón

Master Class Cycling Ibiza dans la région métropolitaine de Gijón.

Jeudi 16 février à 19h00

Inscription via l'APP.

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Available in:

GIJÓN 16-02-2023 19:00h

Carnaval d'Aquagym Master Class dans la région métropolitaine de Gijón

Carnaval d'Aquagym Master Class dans la région métropolitaine de Gijón.

Jeudi 16 février à 10h00

Inscription via l'APP.

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Available in:

GIJÓN 16-02-2023 10:00h

Calendrier des courses Running Club 2023 avec Metropolitan

Calendrier des courses Running Club 2023 avec Metropolitan.

22/01 | COURS SANT ANTONI | 10KM
19/02 | MITJA MARATO BCN | à 21KM
19/03 | MARATO BCN | à 42KM
30/04 | COURS DE NUIT L´HOSPITALET | 5-10KM
17/09 | COURS DE LA MERCE | 10 km
22/10 | COURS DE BOMBARDIERS | 10KM
12/11 | BEHOBIA SAINT SEBASTIEN | 20KM
12/11 | COURS DU BEIGNE | 8 km
26/11 | JEAN BOUIN | 10KM
31/12 | COURS NASSOS | 10KM

COMPREND LE PACK COULOIR MÉTROPOLITAIN

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Available in:

BADALONA 31-12-2023 00:00h
GRAN VIA 31-12-2023 00:00h
GALILEO 31-12-2023 00:00h
LAS ARENAS 31-12-2023 00:00h
BALMES 31-12-2023 00:00h
IRADIER 31-12-2023 00:00h
SAGRADA FAMILIA 31-12-2023 00:00h

Nouvelle chorégraphie HBX 32.1 au Metropolitan Galileo

Nouvelle chorégraphie HBX 32.1 au Metropolitan Galileo.

Dès le 16 janvier.

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Available in:

GALILEO 16-01-2023 00:00h

Service de physiothérapie à Metropolitan Gran Vía

Service de physiothérapie à Metropolitan Gran Vía.

Nous vous invitons à connaître notre service de physiothérapie
faire une séance de 30 min. gratuitement.

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Available in:

GRAN VIA 23-01-2023 00:00h

Soirées saxo à Iradier

19 janvier- Jazz Standarts
15 février - Âme
16 mars - Bossa Nova Classics
20 avril - Pop et Rhythm&Blues
18 mai - Mix Jazz-Bossa-Soul

Espace restauration de 19h00 à 20h00

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Available in:

IRADIER 18-05-2023 19:00h

PLANIFICATION CYCLABLE DE LA MÉTROPOLE DE SÉVILLE EN FÉVRIER

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Available in:

SEVILLA 28-02-2023 09:00h

Voyage de ski à Baqueira Beret

Voyage de ski à Baqueira Beret.

Du 16 au 19 mars.

A l'Hôtel Tuc Blanc, situé au pied des pistes.

Hébergement, 3 forfaits de ski avec assurance et demi-pension inclus.

Tarif : 455 € en chambre double.

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Available in:

EUROBUILDING 16-03-2023 09:00h
GIJÓN 16-03-2023 09:00h
ABASCAL 16-03-2023 15:05h
BADALONA 16-03-2023 10:00h
GRAN VIA 16-03-2023 10:00h
GALILEO 16-03-2023 10:00h
LAS ARENAS 16-03-2023 10:00h
BALMES 16-03-2023 10:00h
IRADIER 16-03-2023 10:00h
SAGRADA FAMILIA 16-03-2023 10:00h
PARAÍSO 16-03-2023 10:00h
ROMAREDA 16-03-2023 10:00h

Planification de février à vélo

Planification de l'intensité du vélo pour le mois de février.

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Available in:

LA SOLANA 28-02-2023 17:13h

Nouveau cours de Tai Chi dans la métropole de Séville

Nouveau cours de Tai Chi dans la métropole de Séville.

Dès le 12 janvier.

Tous les jeudis à 21h00

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Available in:

SEVILLA 16-02-2023 09:00h

Nouvelles chorégraphies Les Mills au Metropolitan Las Arenas

Nouvelles chorégraphies Les Mills au Metropolitan Las Arenas.

Lundi 12 décembre.

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Available in:

LAS ARENAS 12-12-2022 12:00h

Plus de 1.200 heures mensuelles d'activités dirigées

Dans Metropolitan, vous trouverez un large éventail d'activités dirigées, plus de 1.200 heures par mois avec toutes sortes d'activités à votre disposition afin que vous soyez celui que vous choisissez et non l'inverse. Vérifiez les heures d'ouverture de votre centre pour plus d'informations.

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À emporter - Restaurants métropolitains

Toute la saveur métropolitaine à emporter.
Choisissez votre menu dans www.clubmetropolitan.net/restaurants
et récupérez-le à votre restaurant Club.

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Available in:

ABASCAL 31-01-2021 09:52h

Nouveau système d'accès métropolitain

Avec le nouveau bracelet d'accès Metropolitan, en plus d'accéder au club, vous pouvez réserver vos cours depuis les totems de votre centre, enregistrer vos séances d'entraînement auprès des équipes et l'utiliser comme bracelet porte-monnaie.

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Application métropolitaine gratuite

Avec l'App Metropolitan, vous pourrez découvrir instantanément, de n'importe où, les horaires des activités, les master classes, les actualités, en plus d'ajouter vos cours préférés à votre agenda et bien plus encore. Téléchargez-le gratuitement sur l'Apple Store et Google Play.

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Application de formation "Metropolitan Wellness"

L'application de formation Metropolitan Wellness vous aidera à tirer le meilleur parti des services de votre club. Retrouvez votre programme d'entraînement personnalisé, vos défis et toutes vos activités. Vous pouvez également suivre vos données biométriques et vérifier vos progrès en temps réel. Profitez de la meilleure expérience dans Metropolitan en utilisant l'application pour vous connecter à l'équipement d'entraînement avec Bluetooth, l'équipement sera configuré avec votre programme et vos résultats seront automatiquement enregistrés dans votre compte.

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Système de réservation de cours en ligne

Avec le nouveau système de réservation de cours en ligne, vous pouvez pré-réserver vos cours dirigés préférés, choisir votre emplacement dans la salle et également vérifier la capacité des plages horaires de votre club. Vous pouvez y accéder facilement depuis votre espace partenaire en un seul clic.

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Service métropolitain de formation personnelle

Nos entraîneurs personnels résoudront tous vos doutes et vous recommanderont la formation qui convient le mieux à vos besoins. Optimisez votre formation et profitez au maximum des programmes mis en œuvre par nos Personal Trainers.

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Conseils techniques permanents dans la salle de fitness

Dans nos salles de fitness, vous trouverez toujours des conseils techniques personnalisés qui vous guideront dans votre entraînement. Que vous débutiez ou que vous soyez un habitué, vous avez des conseils à tout moment.

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Calendrier des activités

Dans cette section, vous pouvez voir les horaires des activités dirigées de tous les centres métropolitains. Sélectionnez le centre de votre choix dans le sélecteur.