Enfin, le beau temps est arrivé à Madrid et il semble qu'il soit venu pour rester. L'été approche à grands pas et cela signifie que les couleurs claires, les tissus clairs et les vêtements à manches courtes, les jupes et les shorts reviennent dans notre garde-robe. Mais n'oubliez pas qu'avant de vous en rendre compte, c'est à vous de porter le maillot de bain. Tu es prêt?

Vous avez sûrement travaillé votre forme physique au cours de l’année avec les machines et nos cours spécialisés. Et comme nous ne voulons pas que vous perdiez le rythme, nous vous proposons les meilleures activités de fitness proposées par nos gymnases de Madrid. Quel que soit votre objectif, le large éventail de nos centres vous gardera motivé et nos experts feront ressortir tout votre potentiel.

Cours amusants, originaux, énergiques ou relaxants. Dans les centres métropolitains de Madrid, vous pouvez choisir entre une variété d’activités physiques ou les pratiquer toutes! Yoga, Body-Pump, Vélo, Zumba, Aquagym, Gymnastique Hypopressive, etc. Tous nos cours ciblés conviennent à tous les âges et à tous les niveaux. Non seulement ils ne nécessitent aucune expérience préalable, mais nos spécialistes techniques dans chacun des domaines vous aideront et vous guideront afin que vous puissiez suivre le cours sans difficulté.

Et le meilleur de tous, nos horaires! Le nombre de séances quotidiennes que nous avons dans les gymnases métropolitains de Madrid, du 7.00 h au 21.00 h, vous permettra de créer votre propre calendrier sportif. Le manque de temps ne sera plus une excuse pour ne pas être en forme!

Sérénité et détente avec des cours de yoga au Madrid métropolitain

Le yoga est une pratique idéale à tout moment de la journée. Au cours de la matinée, la dynamique Cours de Hatha Yoga Ils vous aideront à réveiller votre corps et à commencer la journée avec énergie et positivisme. Étirements, équilibre et postures de force se combinent parfaitement dans nos séances convient aux débutants et aux experts yogis. Et les techniciens Metropolitan sont capables de créer des séries et de les adapter à tous les niveaux.

Les dernières heures de l'après-midi deviennent également un moment idéal pour réduire les pulsations, stabiliser vos émotions par la méditation et laisser le stress de la journée derrière vous, en contrôlant le souffle et les postures les plus relaxantes du yoga.

Les cours de pilates les plus dynamiques à Madrid

Si vous pensez que le yoga n'est pas pour vous mais que vous recherchez des activités qui améliorent la concentration et entraînent votre corps de manière moins exigeante, nous proposons également des cours de Pilates originaux et originaux dans les centres métropolitains de Madrid. Et est-ce pour assister les cours de pilates vous aideront à tonifier vos abdominaux et à renforcer votre dos grâce à des exercices spécifiques et localisés. Le meilleur moyen d'éviter d'éventuelles blessures et contractures!

Activités de fitness avec plus de rythme et de plaisir à Madrid

Qui a dit que le gymnase allait souffrir? Tout le contraire. Chez Metropolitan, nous essayons de rendre tous nos cours amusants et motivants. Et un exemple clair sont nos sessions de zumba.

L’inscription à l’une des classes de Zumba métropolitaine vous remplira de bonnes vibrations et d’énergie positive. Et est-ce que l'atmosphère générée dans cette activité collective va changer l'ambiance. Mais ce n’est pas tout, ce mélange de fitness et danse latine est capable de vous faire brûler jusqu'à 800 calories par session. Et sans m'en rendre compte! La zumba dansante est un exercice très complet qui améliore la résistance et tonifie les différents groupes musculaires. Et, si l’on tient également compte du fait qu’ils sont accompagnés des chansons de la saison… quel meilleur entraînement pour l’été!

Une autre façon de déplacer le corps dans un environnement amusant et différent consiste à vous immerger dans nos cours. Aquagym. Littéralement! Rien de tel qu’une chorégraphie de remise en forme dans la piscine pour s’amuser et se mettre en forme en même temps.

Nos cours d’aquagym à Madrid sont basés sur des exercices de tonification dynamiques tirant parti de la résistance de l’eau au mouvement. Aquagym est une activité idéale pour traiter les problèmes circulatoires, les articulations et les surcharges musculaires du dos, que ce soit le matin ou l’après-midi. La seule exigence: n'oubliez pas votre chapeau et mouillez-vous!

Entraînement de haute intensité pour débutants ou experts

Si vous n’avez pas besoin de plus de motivation et que vous connaissez bien vos objectifs, nos cours d’entraînement de haute intensité sont la clé de la réussite. obtenir un corps 10. Dans les gymnases métropolitains de Madrid, vous trouverez l'essentiel de la saison printemps-été à ne pas manquer dans votre emploi du temps:

Corps pompe C’est l’une des séances vedettes de nos centres madrilènes: c’est toujours plein! Et il y a des raisons impérieuses. Body-Pump est l’une des activités de tonification générale dirigée les plus complètes et les plus intenses, mais elle est également très amusante et agréable. La sélection musicale effectuée par nos techniciens et l'utilisation de barres et d'autres matériaux adaptés à chaque niveau vous feront passer votre temps à voler.

Si vous ne l'avez pas encore essayé, parlez à l'instructeur pour vous conseiller sur les matériaux et les poids pour commencer la pratique. En acquérant de l'expérience, vous pourrez définir de nouveaux défis et objectifs. Avancer est simple et vous verrez des résultats immédiats!

Et si vous ne pouvez pas vous arrêter, nous vous recommandons votre partenaire idéal. Body-Pump et Cycling forment un combo magique!

Vélo ou Spinning est l’une des activités préférées de nos Métropolitains Et entrer dans une classe de cyclisme, c'est se sentir envahi par l'euphorie, l'énergie et les améliorations respirées par l'environnement. Au début, suivre le rythme de la classe peut être difficile, mais il est très facile de s’adapter à vos capacités physiques actuelles: ajustez simplement la résistance de la moto et lancez de nouveaux défis dans chaque classe. Mais attention, le cyclisme crée une dépendance: une fois que vous l’avez essayé, vous aurez envie de le répéter!

Avez-vous pris note? Tous les centres métropolitains de Madrid disposent d'excellentes installations qui feront de votre salle de sport votre deuxième maison. Essayez nos activités de remise en forme les plus novatrices, amusantes et originales Découvrez une nouvelle façon de faire du sport!