La pratique d'avoir un entraîneur personnel se répand et de plus en plus de sportifs débutants ou confirmés ont un accompagnement dans le processus de changement physique et mental.

Pour ceux qui veulent vraiment faire l'expérience d'un changement d'habitudes vers une vie plus active et saine mais ne savent pas par où commencer, dans tous les clubs métropolitains, ils peuvent compter sur l'aide, la supervision et les conseils d'instructeurs de fitness et d'entraîneurs personnels qui, En plus afin de leur indiquer la meilleure façon d'utiliser les installations et de les aider à réaliser leur entraînement de la manière la plus sûre et la plus efficace, ils concevront des plans d'entraînement et des tables d'exercices personnalisés, adaptés aux besoins et aux objectifs personnels.

Et c'est qu'un entraîneur personnel peut devenir votre meilleur allié car en plus de mieux comprendre les bienfaits des exercices qu'il vous propose. Il vous apportera, entre autres, un dynamisme et une régularité à vos entraînements.

Une plus grande adhésion à la formation

Évidemment, il est plus facile d'adhérer à un plan d'entraînement lorsqu'il a été conçu par un professionnel et lorsqu'il vous supervise que vous le faites correctement.
Aussi, c'est beaucoup plus agréable de s'entraîner sous les yeux d'un coach que de s'entraîner seul, et bien sûr les bons coachs savent comment vous rapprocher de votre objectif tout en vous faisant vous amuser.
C'est un avantage très important puisque l'un des facteurs qui détermine le plus le succès à long terme est l'observance ; il faut aimer ce que l'on fait.

Meilleurs résultats

Vous pouvez faire les choses, ou vous pouvez les faire correctement, et avec un entraîneur personnel à vos côtés, vous serez probablement plus proche du deuxième scénario.

Un plan d'entraînement générique ne va pas vous aider autant que l'entraînement individualisé qu'un coach peut vous proposer, et en plus, en général, tout plan général vous fera aller plus lentement, voire atteindre le plafond avant, si bien que vous compromettre vos résultats.

Le coach connaîtra et valorisera vos vraies limites, pas celles que vous assumez. Cela vous aidera à vous améliorer et à obtenir tous les résultats possibles.

Une machine idéale pour travailler l'entraînement de manière personnalisée est le Technogym Biocircuit™. Avec un programme entièrement guidé, il offre une expérience d'entraînement en circuit plus exaltante qui ne nécessite aucun ajustement ni temps d'attente. Les exercices, les charges de travail, le rythme et le temps de récupération sont conçus pour offrir des programmes d'entraînement adaptés à tous les types d'utilisateurs et sont établis en fonction de leurs objectifs et de leurs besoins.


Faire du sport en toute sécurité

L'entraîneur personnel choisira les exercices qui vous conviennent le mieux; De plus, il prendra le temps nécessaire pour vous expliquer les exercices à réaliser et veillera à ce que vous fassiez bien les exercices, vous conseillant sur les bonnes postures à adopter pour éviter tout type de blessure.

De cette façon, vous apprendrez à exécuter correctement les exercices, en évitant les erreurs et l'acquisition de « vices » qui peuvent entraîner des fautes professionnelles ou même des blessures.


Il favorisera votre autonomie lors de l'exercice seul.

Pour se mettre en forme, il ne suffit pas d'avoir un entraînement hebdomadaire supervisé. Si vous souhaitez retrouver votre forme physique, vous devrez vous entraîner par vous-même. Votre entraîneur planifiera vos séances d'exercices pour le reste de la semaine. Et ainsi, sans vous en rendre compte, vous vous retrouverez plongé dans une discipline d'entraînement, dans une routine que vous aurez créée avec votre coach.

Renseignez-vous auprès de votre Metropolitan Club sur les différentes modalités de formation personnelle.