Si votre objectif est le fitness, vous souhaitez commencer à vous entraîner et surtout innover. Ce que nous allons vous dire vous intéresse. Nous laissons derrière nous la recherche de la paix intérieure si typique en période d'incertitude. S'il est vrai que les yogis convaincus continueront à pratiquer les asanas, les tendances pour les mois à venir sont différentes.

Formation personnalisée

Le phénomène des entraîneurs personnels a commencé à prendre de l'importance il y a quelques années. Et ceci, en particulier, la tendance des entraînements personnalisés Il continuera à se développer, étant une très bonne option pour garder la forme, avoir une routine personnalisée, atteindre des objectifs en toute sécurité, répondre aux questions, se motiver... . Si vous voulez vraiment tirer le meilleur parti de l'entraînement, avoir un entraîneur personnel est la meilleure option. Le professionnel préparera une routine 100% selon les objectifs et les besoins de chaque membre tout en les guidant afin qu'ils sachent à tout moment qu'ils font ce qu'il faut, en évitant les dommages et les blessures.

Exercices de haute intensité

Ces routines impliquent de travailler très intensément en peu de temps et sont très demandées car elles sont efficaces et aident à brûler plus de calories, car notre corps doit utiliser les graisses stockées comme source d'énergie. De plus, ils accélèrent le métabolisme et le maintiennent actif plus longtemps, améliorent la capacité et la résistance cardiovasculaires et donnent des résultats rapidement.

Le Cross Hiit, par exemple, est une activité conçue dans un système d'intervalles fractionnés pour améliorer les capacités cardiorespiratoires et musculaires en utilisant tous types de matériel. C'est une activité à forte dépense calorique, qui s'effectue en séances courtes de 30 minutes ; Le Cross MET est une activité dirigée de haute intensité où des exercices aérobies et anaérobies sont combinés. Ce sont des exercices fonctionnels qui font travailler différents groupes musculaires grâce à des mouvements tels que des pompes, des déplacements, des tractions, etc. tandis que HBX Boxing consiste en un entraînement cardiovasculaire accompagné d'une musique inspirée de techniques appliquées aux arts martiaux comme la Boxe, le Kick Boxing ou le MMA (Mixed Martial Arts) sans contact. L'objectif est de décharger toute l'énergie sur un sac de frappe, en obtenant un grand nombre d'avantages tels que le soulagement du stress, la combustion de calories, la tonification musculaire et même l'amélioration de la coordination des mouvements au jour le jour.

Entraînement ciblé, ciblez des fessiers fermes !

L'exercice de ce groupe musculaire suscite toujours l'intérêt des hommes et des femmes. Et c'est que les avantages d'avoir des fesses fermes ne sont pas seulement esthétiques. Des fesses tonifiées aident à améliorer l'équilibre, l'amorti et préviennent de nombreux maux de dos, centralisés dans le bas du dos. Avoir un fessier fort a un impact positif sur nos performances sportives et au quotidien. Vous pouvez vous inscrire à des cours qui améliorent le tonus et réaffirment nos fesses, comme le Body Pump, le Fitness Condition, le Suspension Training et surtout le GAP (Fesses - Abdominaux - Jambes).
 

Formation de groupe pour renforcer la motivation.

Si vous souhaitez vous entraîner, sans perdre votre motivation, l'idéal est de vous inscrire à des cours collectifs. L'entraînement en entreprise fournit toujours l'énergie supplémentaire qui pourrait être nécessaire et c'est une façon amusante de pratiquer le sport. Le club Métropolitain compte plus de 800 heures mensuelles d'activités dirigées parmi les options les plus variées : Zumba, Body Bump, Aero Latino, Pilates Stretch, Tai Chi, Aqua Gym, Aqua Circuit ou Group Cycling machines. Ces vélos à la pointe de la technologie de Technogym contribueront à améliorer les performances en combinant confort et logiciel de pointe.

Au Club Metropolitan, nous aimons nous tenir au courant des nouvelles tendances sportives et innover. Laquelle de ces tendances préférez-vous ? Consultez notre offre ici.