Notre service de nutrition et de diététique est composé de diététiciens et nutritionnistes agréés spécialisés dans les domaines cliniques et / ou sportifs. L'approche de chaque cas est totalement personnalisée. Chaque régime est adapté à chaque personne dans un seul but: faciliter l’alimentation, fournir des idées et des changements constants de directives, afin que le facteur de motivation prenne toute son importance.
Contrôle du poids: le moyen le plus sain de perdre ou de prendre du poids.
Augmentation de la masse musculaire et perte de graisse.
Préparation nutritionnelle pour les compétitions et les événements sportifs
Conception de stratégie sur ce qu'il faut manger avant, pendant et après la pratique sportive
Conseils sur la prévention des blessures et les améliorations à apporter au rétablissement après l'effort.
Conseils sur les compléments sportifs.
Connaître les besoins nutritionnels à chaque étape de la vie.
Suivez un régime alimentaire plus sain.
Des améliorations alimentaires associées à des traitements médicaux pour toute situation de santé: cholestérol, hypertension, problèmes cardiovasculaires, diabète, allergies, intolérances alimentaires ...
Lors de votre première visite, notre équipe établira un premier diagnostic afin de créer le plan personnalisé le plus approprié pour atteindre vos objectifs rapidement et efficacement.
Grâce à nos équipements et aux technologies les plus récentes telles que le Tanota MC780 ou le Styku 3D, nous allons commencer par un diagnostic réel et fidèle pour modéliser votre corps.
À la fin du traitement, une évaluation et une analyse des résultats seront effectuées afin de garantir un comportement nutritionnel positif et de maintenir un niveau de bien-être global.
Combinez votre service de nutrition avec nos entraîneurs personnels et atteignez vos objectifs rapidement et efficacement. Entraînez-vous à l'extérieur et à l'intérieur.
À partir d'un premier diagnostic et d'une directive nutritionnelle, nous suivrons chaque semaine 3 pour voir l'évolution et ajuster ou modifier le régime en fonction des objectifs atteints.
Nos suivis sont effectués par des diététistes et des nutritionnistes, spécialisés dans le domaine des sports cliniques, afin que vous puissiez les combiner parfaitement avec votre entraînement.
Prenez rendez-vous et un spécialiste vous contactera pour vous informer de tous nos services sans aucun engagement.
Mode de préparation:
1 Lavez les figues et coupez-les en tranches pas très fines.
2 Placez les assiettes sur une assiette en faisant des cercles concentriques et des tranches de jambon ibérique.
3 Dresser la préparation avec la vinaigrette à la pistache.
4 Terminer la plaque avec une bonne poignée de roquette de volume et de flocons de parmesan (couper avec un éplucheur).
5 Vinaigrette: mélangez dans un bol l'huile d'olive extra vierge, les pistaches vertes broyées et le vinaigre de cidre.
Ingrédients pour les personnes 4:
• 16u. Figues fraîches
• Jambon ibérique 200gr
• Parmesan 50gr (coin)
• huile d'olive extra vierge 50cl
• Vinaigre de cidre 15cl
• Pistaches vertes 30gr
Mode de préparation:
1 Faire mariner les filets de maquereau pendant quelques minutes 15 dans le jus de citron. Retirez et séchez sur du papier absorbant. Réserve
2 Nous préchauffons le four à 180ºC.
3 Coupez le potiron en cubes de 2 x 2, placez-le dans un plat allant au four et laissez cuire à la vitesse de 15 min. Après ce temps, ajoutez le fenouil coupé à la julienne et faites cuire 10 pendant plus de minutes.
4 Hacher le basilic, le thym et le persil séparément. Mélanger les herbes, l'huile et le sel au goût dans un bol.
5 Placez les filets de maquereau marinés (côté peau) sur la citrouille et le fenouil précuits et arrosez la préparation avec le contenu du bol.
6 Cuire le tout pour 10 plus de minutes.
Ingrédients pour les personnes 4:
Filet de maquereau frais 4
150cl jus de citron
25gr basilic frais
25gr Thym frais
25gr persil frais
Citrouille 400gr
1 bulbe de fenouil frais
Mode de préparation:
1 Mettez tous les ingrédients dans le même récipient sauf le chocolat et écrasez.
2 Dans une casserole préalablement chauffée, mettez quatre cuillères à soupe du mélange et faites dorer des deux côtés.
3 Faire fondre le chocolat noir et donner le goût des crêpes.
Recette pour les personnes 4:
Bananes mûres 4
· Oeufs 4
Avoine moulue 130gr
2 cuillères à café d'extrait de vanille
150gr chocolat noir
Sélectionnez le centre où vous souhaitez vous pré-enregistrer
Sélectionnez un centre
